Gestió de l’estrès. Càpsula de mindfulness

[image src=”../wp-content/uploads/2014/10/miniatura_curso11.jpg” align=”center” border=”image_border” alt=”” title=”” lightbox=”true” ]

Taller: Gestió de l’Estrès. Càpsula de Mindfulness

Objectiu

Convidar als assistents a prendre consciència del nivell de competències relacionades amb la gestió de l’estrès i identificar els punts de millora.

Paraules clau

Autoconeixement, comunicació, flexibilitat psicològica, zona d’aprenentatge, compromís, pla d’acció.

Temari

  • Dinàmica “ice breaking”.
  • Introducció teòrica.  Càpsula de mindfulness.
  • Dinàmica grupal  “La finestra de Johari”.
  • Mandala.
  • Pla d’acció.
  • Passejada de la valoració.

Metodologia

Taller que combina una exposició teòrica sobre el tema, amb dinàmiques pròpies del coaching i una pràctica de mindfulness.

Temporalitat

4  hores.

Tarifa/ hora

80 €/h

Comentaris

Existeix la possibilidad d’ampliar el contingut del taller amb pràctiques de respiració, visualització creativa i/ o consciència corporal amb la finalitat de millorar la gestió de l’estrés.


 

Vols que t’expliqui una mica més?

[hr] [two_third] Si vols demanar-me cita, truca’m, mana’m un whatsapp o omple el següent formulari.[contact_form email=”vanesa@vanesarubi.com” subject=”Formulario de contacto” ] [/two_third] [one_third_last] [h4] Información de contacto [/h4] [icon_list] [icon icon_name=”icon-phone” alt=””]666 355 372 ( y whatsapp) [/icon] [icon icon_name=”icon-envelope” alt=””]vanesa@vanesarubi.com [/icon] [icon icon_name=”icon-map-marker” alt=””]Consell de Cent, 417- 419, 1º 1ª Barcelona. [/icon] [/icon_list] [clear] [break] [h4] Redes sociales [/h4] También me puedes encontrar en redes sociales. [social_media] [twitter link=”https://twitter.com/vanesarubi1″] [facebook link=”https://www.facebook.com/vanesarubipsicologia”] [youtube link=”#”] [/social_media] [/one_third_last]

Leave a Reply

Your email address will not be published.